Le développement personnel est une notion liée au bien-être visant à s’améliorer, à mieux se connaître et à aller vers son être authentique. On peut l’assimiler à un cheminement et à une démarche de connection à son être véritable.
Il existe une multitude de livres de développement personnel. Cette démarche personnel est en expansion depuis la crise du Covid-19. En effet, une étude de l’OMS a révélé une hausse de 25% des cas d’anxiété et de dépression dans le monde en raison de la pandémie.
Qu’est-ce que le développement personnel ?
Le développement personnel renvoie à une idée de progression, avec la mise en place d’objectifs et d’habitudes. On peut le définir comme une démarche de reconnexion à soi et de valorisation de son potentiel. L’objectif est d’améliorer la qualité de sa vie et de réaliser ses aspirations profondes.
Nos parcours de vie font que chacun a une approche du développement personnel qui lui est propre. De plus, nos besoins évoluent selon les difficultés rencontrées et nous utilisons le développement personnel différemment selon les moments de notre vie comme par exemple pendant une période stressante et difficile.
Le développement ou l’épanouissement personnel est présent au quotidien : équilibre de vie, dépassement de soi, confiance en soi, estime de soi, amour de soi, etc. Il peut également toucher différents aspects de la vie : professionnel, personnel, amour, spirituel, financier, relationnel, familial.
Par une meilleure connaissance de soi, on parvient à comprendre et à réaliser nos véritables aspirations au travers d’objectifs à atteindre.
Le développement personnel englobe un style de vie, un état d’esprit et une méthodologie pour redonner du sens à sa vie.
C’est une philosophie de vie qui ne cesse d’évoluer. C’est une façon de vivre, une manière d’être au monde.
Comment s’initier au développement personnel ? Comment le mettre en pratique concrètement ?
Le développement personnel renvoie à des pratiques variées comme la guidance médiumnique, le coaching holistique, la méditation, l’hypnothérapie, la sophrologie, la psychologie positive, le yoga… Chacune de ces pratiques participe au travail sur soi.
Ce travail sur soi peut prendre différentes formes :
- Une forme plus traditionnelle : aller voir un psychanalyste pour effectuer un travail de soi
- Des méthodes alliant alignement corps/âme/esprit et prenant en compte la respiration et le mouvement.
Le développement personnel repose sur trois piliers :
- Le bien-être
- La confiance en soi
- La connaissance de soi (Trouver sa voie et redéfinir ses objectifs)
Développement personnel et spiritualité sont liés. Le développement personnel apporte des techniques pour mieux vivre, profiter de l’instant présent, aborder la vie de manière positive ou encore la pleine conscience.
Cette démarche permet d’atteindre l’épanouissement et l’éveil à revenir à soi.
Les techniques de développement personnel
A tout le monde ! Tout au long de notre vie nous apprenons à nous faire confiance. Le développement personnel touche aussi bien l’univers des particuliers que des entreprises.
On peut explorer le développement personnel seul ou à plusieurs. Pratiquer et échanger en groupe permet de se rendre compte que même si le chemin paraît au premier abord difficile, c’est un cadeau que nous nous faisons. Celui de nous découvrir et de nous accepter avec nos parts d’ombres et de lumière.
Si vous souffrez d’anxiété, de phobie, de dépression, les techniques enseignées par des disciplines comme la méditation, le yoga ou la sophrologie peuvent vous aider à les accueillir et les traverser plus facilement.
Vous pouvez apprendre à accueillir votre stress, améliorer votre communication, vous affirmer et vaincre vos peurs.
Les Gardiennes et le développement personnel près de Saint-Malo en Bretagne
Les Gardiennes proposent des retraites et des ateliers developpement personnel et spirituel,et vous invite à vous reconnecter à votre essence profonde
Ces programmes sont conçus pour vous aider à reconnecter à votre puissance intérieure : votre corps, votre coeur et votre esprit.
Nous proposons également des ateliers developpement personnel et spirituel pour vous recentrer sur vous. Entre méditation, guidance médiumnique, techniques de développement personnel et pratiques créatives, expérimenter est essentiel pour intégrer les changements dans notre quotidien.
Ces ateliers vous offrent un moment de détente et de ressourcement. Ils sont l’occasion de trouver les réponses en vous pour progresser, d’être dans l’equilibre et de pratiquer la pleine conscience au travers d’une expérience unique et ressourçante.
Cheminez vers votre force intérieure pour atteindre votre plein potentiel. Nos services permettent de revenir à soi, lâcher prise, vivre en harmonie, écouter sa petite voix intérieure.
Les Gardiennes sont là pour vous initier à trouver les réponses en vous et vous faire confiance.
Avec tout notre cœur,
Les Gardiennes
